KRAV MAGA Einsteigerkurs in Muttenz

KRAV MAGA Muttenz

 

In unserem 10-wöchigen Einsteigerkurs ab 16 Jahren bauen wir gemeinsam die Grundlagen für Deine Fitness und Deine persönliche Sicherheit auf. Danach wirst Du mit einer Vielzahl verschiedener Angriffe und deren Abwehr vertraut sein.

Keine Vorkenntnisse erforderlich – aber es schadet auch nicht…

Wir holen Dich auf Deinem aktuellen Fitnesslevel und Stress-Resistenzniveau ab und machen Dich innerhalb kurzer Zeit fit für gefährliche Situationen.

Kursthemen:

  • Theoretische Grundlagen
  • Frühzeitiges Erkennen und Vermeiden von Gefahrensituationen
  • Taktisches Verhalten
  • Techniken zur Befreiung aus (Würge-)Griffen und Umklammerungen
  • Grundlagen Schlag- und Tritttechniken
  • Stressdrills

Weitere Infos:

  • Beginn: Dienstag, 14. Juni 2016 / 20.15 – 21.45 Uhr
  • 10 Trainingseinheiten (1x pro Woche)
  • im Anschluss läuft das Training als normaler Kurs weiter
  • Ort: Lachmattstrasse 81, 4132 Muttenz
  • Normalpreis: CHF 339.- / reduziert: CHF 279.- (für Schüler, Studenten, Arbeitslose)
  • Aktionspreis bei Anmeldung und Zahlung bis 15.05.2016: CHF 299.-
  • Anmeldung: http://www.defensiv.ch/krav-maga-einsteigerkurs-in-muttenz/

 

Vorkonfliktphasen-Training
Vorkonfliktphasen-Training

 

Agressor in Schutzausrüstung
Agressor in Schutzausrüstung

 

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Messerbedrohungen

Messerbedrohungen und Messerangriffe: Zwei wichtige Themenkomplexe die in keinem Selbstverteidigungstraining fehlen dürfen.

Messerabwehr

 

Essentiell ist, dass der MesserANGRIFF im Training realistisch umgesetzt wird. Nur wenn realistisch angegriffen wird lässt sich auch prüfen, ob die unterrichteten Abwehrtechniken tatsächlich funktionieren.

Mit Hilfe des Shocknifes lässt sich das ganze zudem im Stresstest prüfen: Dieses geniale Trainingsgerät erzeugt so viel Stress, dass man schnell merkt, welche Abwehrtechnik funktioniert und welche aus dem Reich der Mythen ist…

Unser Motto: Keep it simple and stress-resistant.

Messerabwehr
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April 2016: KRAV MAGA Einsteigerkurs in Basel

In unserem 10-wöchigen Einsteigerkurs ab 16 Jahren bauen wir gemeinsam die Grundlagen für Deine Fitness und Deine persönliche Sicherheit auf. Danach wirst Du mit einer Vielzahl verschiedener Angriffe und deren Abwehr vertraut sein.

Keine Vorkenntnisse erforderlich – aber es schadet auch nicht…

Wir holen Dich auf Deinem aktuellen Fitnesslevel und Stress-Resistenzniveau ab und machen Dich innerhalb kurzer Zeit fit für gefährliche Situationen.

Anmeldeformular: Defensiv.ch – KRAV MAGA Einsteigerkurs

Kursthemen:

  • Theoretische Grundlagen
  • Frühzeitiges Erkennen und Vermeiden von Gefahrensituationen
  • Taktisches Verhalten
  • Techniken zur Befreiung aus (Würge-)Griffen und Umklammerungen
  • Grundlagen Schlag- und Tritttechniken
  • Stressdrills

Weitere Infos:

  • Beginn: Mittwoch, 06. April 2016 / 20.15 – 21.45 Uhr
  • Ende: Mittwoch, 08. Juni 2016
  • 10 Trainingseinheiten (1x pro Woche)
  • Ort: Basel
  • Preis: CHF 319.-
  • Aktionspreis bei Anmeldung und Zahlung bis 23.03.2016: CHF 279.-
  • Anmeldeformular: Defensiv.ch – KRAV MAGA Einsteigerkurs

 

 

Vorkonfliktphasen-Training
Vorkonfliktphasen-Training

 

Agressor in Schutzausrüstung
Agressor in Schutzausrüstung

 

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KRAV MAGA Einsteigerkurs in Münchenstein

Schluss mit den Ausreden: Gute Vorsätze im Neuen Jahr in die Tat umsetzen!

In unserem 10-wöchigen Einsteigerkurs ab 16 Jahren bauen wir gemeinsam die Grundlagen für Deine Fitness und Deine persönliche Sicherheit auf. Danach wirst Du mit einer Vielzahl verschiedener Angriffe und deren Abwehr vertraut sein.

Keine Vorkenntnisse erforderlich – aber es schadet auch nicht…

Wir holen Dich auf Deinem aktuellen Fitnesslevel und Stress-Resistenzniveau ab und machen Dich innerhalb kurzer Zeit fit für gefährliche Situationen.

Anmeldeformular: Defensiv.ch – KRAV MAGA Einsteigerkurs

Kursthemen:

  • Theoretische Grundlagen
  • Frühzeitiges Erkennen und Vermeiden von Gefahrensituationen
  • Taktisches Verhalten
  • Techniken zur Befreiung aus (Würge-)Griffen und Umklammerungen
  • Grundlagen Schlag- und Tritttechniken
  • Stressdrills

Weitere Infos:

  • Beginn: Donnerstag, 03. März 2016 / 18-19.30 Uhr
  • Ende: Donnerstag, 05. Mai 2016
  • 10 Trainingseinheiten (1x pro Woche)
  • Ort: Basel
  • Preis: CHF 319.-
  • Aktionspreis bei Anmeldung und Zahlung bis 15.02.2016: CHF 279.-
  • Anmeldeformular: Defensiv.ch – KRAV MAGA Einsteigerkurs

 

KRAV MAGA Einsteigerkurs in Münchenstein
KRAV MAGA Einsteigerkurs in Münchenstein

 

 

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In den Medien: KRAV CORE Selbstverteidigung für Frauen in Basel

Am 28.01.2016 war unser Instruktorenteam zu Gast im Frauentreff des Union Basel. Dort haben wir den Teilnehmerinnen die Grundlagen unserer Trainingsphilosophie vermittelt und die ersten praktischen Drills zum Thema Selbstverteidigung für Frauen umgesetzt.
Begleitet wurden wir dabei von Telebasel. Vielen Dank allen Teilnehmern, dem Union-Team und Telebasel.

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Krav Maga Training in Basel – 18.01.2016

Gestern Abend: kleine aber feine Trainingseinheit zu den Themen: Boxing-Basics, stabile Plattform und Defense am Boden. Abgerundet durch einen schönen Stressdrill zum Abschluss.
Morgen Abend geht’s weiter…

Krav Maga in Basel

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KRAV MAGA Infotraining

Am Mittwoch kamen 25 Personen, um sich beim Infotraining über realistische, effektive Selbstverteidigung made by defensiv.ch und KRAV CORE zu informieren.

Peter Neumaier, Leiter und Cheftrainer von defensiv.ch, erklärte in einer kurzen Einführung, was der Unterschied zwischen Kampfkunst, Kampfsport und Selbstverteidigung ist. Peter ging in seiner Präsentation auch auf wissenschaftliche Erkenntnisse ein, z.B. was bei einem stressbedingten Anstieg der Herzfrequenz passiert und welche Auswirkungen dies auf ein realitätsbezogenes Selbstverteidigungstraining haben sollte.

Ausserdem wurden die verschiedenen Phasen eines Konflikts besprochen, wie man diese erkennen und zu den eigenen Gunsten beeinflussen kann. Denn: Wer den Konflikt frühzeitig erkennt, ist klar im Vorteil.
Unterstützt wurde Peter von Alan Meier, der in einen kurzen Input zum Thema Notwehrrecht gab.

Nach dieser theoretischen Einführung begann das praktische Training mit einem spezifischen Aufwärmprogramm zum Thema „Schutzhaltung“. Verschiedene Basis-Drills mit den Schwerpunkten Distanz, Kopfschutz und Blocks vermittelten den TeilnehmerInnen spielerisch und mit viel Spass erste Grundlagen zur Selbstverteidigung.
Anschliessend stand die defensiv ausgerichtete, deeskalierende Positionierung gegenüber einem fiktiven Aggressor auf dem Programm: Wo sollten die Hände sein? Welcher Abstand ist noch sicher? Wie können einem Aggressor Grenzen aufgezeigt werden?

Am Schluss wurde in einer kurzen Partnerübung das Deckungsverhalten spielerisch überprüft. Natürlich mit angepasstem Stresslevel und grossem Spass!

Wir hoffen, dass wir den TeilneherInnen einen ersten Eindruck unseres Trainings vermitteln konnten und würden uns freuen, wenn es am nächsten Mittwoch ähnlich weitergehen würde…

Wer das Info-Training verpasst hat, darf gerne am Mittwoch, 20. Januar um 18.30h zum nächsten Termin kommen!

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Selbstverteidigung für Frauen

Schluss mit den Ausreden: Gute Vorsätze im Neuen Jahr in die Tat umsetzen!

 

In unserem Selbstverteidigungskurs für Frauen (ab 16 Jahren) zeigen wir Dir, wie du Dich gegen potentielle Gefahren wappnen kannst. Dabei holen wir Dich auf deinem persönlichen Fitness- und Stresslevel ab und machen Dich innerhalb kurzer Zeit fit für gefährliche Situationen
Selbstverteidigung für Frauen
Bodyguard yourself!
Du lernst nicht nur, wie Du Dich einfach und effektiv gegen Übergriffe verbal und körperlich zur Wehr setzen kannst, wir wollen auch Deinen natürlichen Gefahrenradar schärfen. Wir werden mit Dir die verschiedenen Phasen eines Konfliktes anschauen und Dich dafür in Rollenspielen sensibilisieren. Denn Deine Sicherheit beginnt in Deinem Kopf!

Keine Vorkenntnisse erforderlich – aber es schadet auch nicht…

 

Kostenloses und unverbindliches
Info-Training

  • Donnerstag, 28.01.2016, 14.00-16.00 Uhr
    Ort: Union Basel, Kultur- und Begegnungszentrum, Klybeckstrasse 95, 4057 Basel

    Anmeldung: nicht erforderlich
  • Mittwoch, 17.02.2016, 18.30-20.00 Uhr
    Ort: Efringerstrasse 79, 4057 Basel
  • Anmeldung: info@defensiv.ch oder Formular auf http://www.defensiv.ch/selbstverteidigung-fuer-frauen/

Weitere Termine werden laufend ergänzt. Bitte nehmen Sie mit uns Kontakt auf, wenn die Daten für Sie nicht möglich sind.

 

Kursthemen:

  • Täterpsychologie / Opferpsychologie
  • Konfliktphasen
  • Distanzverhalten und Deeskalaktion
  • Kopfschutz
  • einfache Schlagtechnik

 


 

 

Selbstverteidigung für Frauen
Besser vorbereitet dank KRAV MAGA

 

 

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Einsteigerkurs in Basel

In unserem 10-wöchigen Einsteigerkurs bauen wir gemeinsam die Grundlagen für Deine Fitness und Deine persönliche Sicherheit auf. Danach wirst Du mit einer Vielzahl verschiedener Angriffe und deren Abwehr vertraut sein.

Keine Vorkenntnisse erforderlich – aber es schadet auch nicht…

Wir holen Dich auf Deinem aktuellen Fitnesslevel und Stress-Resistenzniveau ab und machen Dich innerhalb kurzer Zeit fit für gefährliche Situationen.

 

Kursthemen:

  • Frühzeitige Erkennung und Vermeiden von Gefahrensituationen
  • Taktisches Verhalten
  • Techniken zur Befreiung aus verschiedenen (Würge-)Griffen und Umklammerungen
  • Grundlagen Schlag- und Tritttechniken
  • Stressdrills

 

Weitere Infos:

  • 10 Trainingseinheiten, jeden Mittwoch 20.15-21.45 Uhr
  • Beginn: 30. September 2015 / Ende: 02. Dezember 2015
  • Ort: Basel

Wir empfehlen allen Interessenten und Teilnehmern am Mittwoch, 23. September zu unserem INTRO-Seminar zu kommen. Hier erläutern wir die Grundlagen unseres Trainings und werden ein paar theoretische Aspekte der Selbstverteidigung besprechen.

Weitere Infos & Anmeldung

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Einsteigerkurs in Thun

KRAV CORE® Schweiz versteht sich als der „Kern“ des israelischen Nahkampfsystems KAPAP
und des Fitness-Defense-Systems KRAV MAGA.

Kursbeginn: 29. Oktober 2015 / 18:15 Uhr
Kursende: 17. Dezember 2015

Kursthemen:

  • Frühzeitige Erkennung von Gefahrensituationen
  • Taktisches Verhalten
  • Praktisches Üben

(Der Kurs erfordert keine Vorkenntnisse)

Weitere Infos & Anmeldung

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KAPAP / Krav Maga / Selbstverteidigung / Combatives